고온에 의한 건강장해 종류 및 예방방법(feat.케이웨더)

 

안녕하세요. 대한민국 전국민의 건강 지킴이 헬스키퍼 입니다.

 

어느덧 제가 가장 싫어하는 여름이 돌아왔습니다. 싫어하는 이유 중 하나가 여름철에는 사건사고가 다른 계절에 비해 많기 때문입니다. 더운 날씨 때문에 우리 몸에 생기는 건강장해 종류와 예방방법을 자세하게 설명해 드릴테니 꼼꼼하게 읽어보시고 구독자 여러분의 생활환경이나 근로환경이 좀더 쾌적하게 바꾸어 졌으면 좋겠습니다.

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<오늘의 소통POINT!!!>

1.고온에 의한 건강장해 종류 및 정의

2.고열장해 예방방법

3.WBGT 지수 계산 방법 및 노출기준

4.케이웨더 활용법 

5.헬스키퍼의 한마디

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1. 고온에 의한 건강장해 종류 및 정의

* 고열장해란: 고온환경에 폭로되면 체온조절 기능의 생리적 변조 또는 장해를 초래하여 자각적으로나 임상적으로 증상을 나타내는 것을 말합니다.

 

1)열사병[Heat stroke]

-땀을 많이 흘려 수분과 염분손실이 많을때 발생하며, 고온 다습한 작업환경에 격렬한 육체노동을 하거나 옥외에서 고열을 직접 받는 경우에 뇌의 온도가 상승하여 체온조절 중추의 기능에 영향을 주는 것을 말합니다.

 

주요증상	응급처치
전조 증상은 무력감, 어지러움, 근육떨림 등 황달, 저혈당, 손발떨림, 의식저하, 혼수상태 발생수상태	즉각적인 냉각요법(얼음물에 환자를 담그거나 냉수를 섭취, 의복제거 등) 병원에서 집중척인 치료 필요

 

2)열경련[Heat cramps]

-고온환경에 심한 육체적 노동을 할 때 잘 발생하며 지나친 발한에 의한 탈수와 염분손실이 많을때 발생합니다.

 

주요증상	응급처치
근육경련이 특징이며 현기증, 이명, 두통, 구토 등이 발생함	0.1% 식염수를 먹이고 시원한 곳에서 휴식을 취해야 함

 

3)열탈진[Heat exhaustion] : 일사병

-고온 환경에 오랫동안 폭로된 결과로 말초혈관, 운동신경의 조절장애로 인해 탈수와 나트륨 전해질의 결핍이 많이 이루어 질때 발생합니다

 

주요증상	응급처치
어지러움, 피로, 무기력함, 근육경련, 탈수, 구토 등이 발생함	0.1% 식염수를 먹이고 시원한 곳에서 휴식을 취해야 함

 

4)열성 발진[Heat rash]

-우리가 흔히 아는 땀띠라고 생각하시면 됩니다. 땀에 젖은 피부 각질층이 염증성 반응을 일으켜 붉은 발진 형태로 나타납니다.

 

주요증상	응급처치
작은 수포 즉 피부에 염증 현상이 생김	피부온도를 낮추고 청결하게 유지하며 잘 건조 시켜야합니다.

 

5)열쇠약[Heat prostration]

-고열에 의한 만성체력 소모를 말하는 것이며 특히 고온에서 일하시는 근로자에게 제일 많이 나타느는 증상입니다.

 

주요증상	응급처치
권태감, 식욕부진, 위장장해, 불면, 빈혈 등의 증상이 발생함	0.1% 식염수를 먹이고 시원한 곳에서 휴식을 취해야 함

 

6)열허탈[Heat collapse]

-고열에 계속적으로 노출되어 심박수가 증가 되어 일정 한도를 넘을 때 일어나며 염분이 소실되어 경련이 일어나는 등 순환장해를 일으키는 것을 말합니다.

 

주요증상	응급처치
혈압저하, 전신권태, 탈진, 현기증등의 증상이 발생함	시원한 곳에서 휴식을 취해야 함

 

7)열피로[Heat fatigue]

-고열환경에서 정적인 작업을 할 때 발생하며 대량의 발한으로 혈액이 농축되어 혈류분포의 이상때문에 발생하는 것을 말합니다.

 

주요증상	응급처치
심한갈증, 소변량감소, 실신 등의 증상이 발생함	0.1% 식염수를 먹이고 시원한 곳에서 휴식을 취해야 함

 

2.고열장해 예방방법

1)갈증이 날 때 물을 자주 마시고 휴식을 자주 취하되 시원하고 그늘진 곳 또는 선풍기가 설치된 장소를 이용할 것

2)면소재의 밝은 색 옷을 착용하고 가장 힘든 일은 하루 중 가장 시원할 때 할 것

3)그늘에서 작업시키고 더운장소에서 힘든 일을 할 때에는 다른 동료와 교대로 일을 진행시킬 것

4)식염수나 비타민을 섭취해야한다.
5)근로시간의 단축, 미숙련자 작업제한, 교대근무한다.
6)미숙련자는 고열작업에 순응할수 있도록 작업시간을 조정한다.
7)복사열이 심한 작업장에서는 방열판을 설치하고 방열면과 방열복을 착용한다.

8)발열장소엔 국소배기장치를 설치한다.
9)금연 금주 규칙적인 운동으로 건강관리에 신경쓴다.

 

3.WBGT지수 계산 방법 및 노출기준

1)WBGT지수 계산 방법

옥외(태양광선이 내리쬐는 장소) : WBGT(℃)=0.7×자연습구온도＋0.2×흑구온도 +0.1×건구온도

 

옥내 또는 옥외(태양광선이 내리쬐지 않는 장소) : WBGT(℃)=0.7×자연습구온도＋0.3×흑구온도

 

평균 WBGT = (WBGT1*t1+....+WBGTn*tn)/(t1 +....+ tn) 
- WBGTn: 각 습구흑구온도지수의 측정치(℃)
- Tn: 각 습구흑구온도지수치의 발생시간(분)

 

 

4. 케이웨더 활용법

케이웨더의 경우 민간기업으로 기상정보 제공 회사입니다. 여기에서는 일반날씨 뿐만아니라 열사병 위험지수를 알려주는데요~ 제조업이나 특히 건설업에 종사하시는 분들이 이용하신다면 많은 도움이 될꺼라고 생각합니다.

- 케이웨더 홈페이지http://www.kweather.co.kr/climate/climate_hot.html

 

홈페이지 접속후 열사병 관련 정보를 클릭하시면 아주 쉽고 간단하게 열사병위험지수를 알 수 있으며 또한 전국 단위로 알 수 있기 때문에 상황에 맞게 이용하시면 될 듯 합니다.

 

 

 

 

5. 헬스키퍼의 한마디

사람은 아무런 활동도 하지 않아도 체온이 올라간다는 사실을 알고계시나요?? 아마 모르시는 분들이 대부분일텐데요~ 따라서 더운날씨에 운동 및 일을 하게 된다면 열을 빼내는 양보다 들어오는 양이 많아지기 때문에 고온에 의한 건강장해가 필연적으로 생길 수 밖에 없는 구조 입니다. 따라서 항상 규칙적인 식습관을 유지하고 충분한 수분 섭취를 통해 더운 여름을 이겨내시길 바라며~다음에도 더 좋은내용 알차게 꽉꽉 채워서 돌아오도록하겠습니다.

 

<알쓸신잡>

 

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