안녕하십니까~ 여러분의 건강지킴이 헬스키퍼입니다
집에서 육아를 담당하고 있는 1인으로써 아이들을 어떻게 하면 잘 키울 수 있는지 항상 생각을 하고 있는데요~ 여러분들도 매일 생각하는 문제 아니신가요? 그중에 평상시에 궁금하게 생각했던 문제를 2가지 가져와봤는데요~ 가끔씩 아이들이 새벽에 코를 고는 문제와 또는 긍정적인 아이로 키울 수 있을지에 대해서 아주 짧게 준비해보았으니 조금이나마 도움 되셨으면 좋겠습니다.
<오늘의 소통 POINT>
1.우리아이의 잠버릇
2.긍정적인 아이로 키우기
* 우리아이의 잠버릇 괜찮은가요?
1) 코골이가 심해요
비염이나 감기 등으로 코가 막히는 것은 아닌지 확인해 보세요. 또한 코를 골다가 숨을 컥컥하고 멈추는 수면 무호흡 증상이 있다면 반드시 치료해야 합니다. 비만이라면 체형을 관리하고 잘 때 똑바로 눕는 것보다 옆으로 눕는 것이 증상 완화에 도움이 됩니다.
2) 이불을 걷어차고 자요
아이들은 어른에 비해 기초체온이 높기 때문에, 이불을 답답하다고 느끼고 걷어차기가 쉽습니다. 크게 문제되지는 않습다. 단 새벽에는 기온이 떨어져 춥다고 느낄 수 있으니 감기 예방을 위해 이불을 덮어주세요. 답답해하지 않도록 손발을 내어 몸만 덮어주어도 괜찮습니다.
3) 엎드려 자요
똑바로 누워서 자면 중력 때문에 혀뿌리가 목 안으로 내려가 코에서 기도로 공기가 넘어가는 기을 좁게 만듭니다. 반면 엎드려서 자면 혀가 기도를 막지 않아 숨쉬기가 편해지지요. 하지만 좌절과 고통은 인내와 책임을 배울 수 있도록 도와줍니다.
* 긍정적인 아이로 키우려면??
신체가 고르게 잘 발달하는 것이 중요한 만큼 마음의 건강도 아이의 성장에 중요한 요소입니다. 긍정적인 마음을 기르고 어려움이나 위기 상황을 잘 이겨내는 아이로 자랄 수 있도록 도와주세요
1) 자주 칭찬해 주세요
아이는 아이이기 때문에 서툴 수 밖에 없지요. 나무라기보다 감싸주고 노력하는 모습을 보일 때 더 잘할 수 있다고 격려해주세요. 아이는 자신의 약점에 위축되기보다 극복할 수 있는 힘을 기르게 되며 이런 경험이 쌓이면 어려움 앞에서도 담담하게 맞설 수 있습니다.
2) 충분히 대화해 주세요
호기심 많고 질문이 많은 아이들 이런 질문에 단답이나 정답만 알려주기보다 아이의 호기심을 격려하고 왜 그질문을 하게 되었는지 사고의 폭을 넓혀주는 대답을 해주는 것이 좋습니다. 충분한 대화를 통해 아이는 다른 사람들과도 소통하며 사고할 수 있는 능력을 기르게 됩니다.
3) 성취감을 느끼게 해주세요
연령과 발달 수준에 맞는 과제를 주어 아이가 만족감과 성취감을 느낄 수 있는 기회를 많이 제공해 주세요. 스스로 해냈다는 뿌듯한 어른이 되어서도 긍정적인 자아감을 형성하는데 도움이 됩니다.
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